Poate ți s-a întâmplat și ție să reacționezi într-o situație aparent banală, iar apoi, după ce lucrurile se liniștesc, să rămâi cu o întrebare care nu îți dă pace: „De…
În cabinet, una dintre confuziile pe care le întâlnesc cel mai des este legată de diferența dintre anxietate și depresie. Oamenii vin și îmi spun că se simt rău, apăsați,…
Una dintre cele mai frecvente temeri pe care le aud în cabinet este legată de inimă. Mulți oameni ajung să creadă că, atunci când inima începe să bată mai repede…
De ziua Sănătății Mintale, m-am tot gândit cât de mult am complicat noi, oamenii, acest termen. Sănătate mintală a ajuns să sune ca un standard de neatins, ca și cum…
„Exist, exist, exist” de Maggie O’Farrell e o carte intensă, formată din șaptesprezece povești în care autoarea se confruntă cu limitele vieții – accidente, boli, întâlniri cu moartea și cu durerea. Nu e o carte despre moarte, ci despre forța de a trăi conștient atunci când știi cât de fragil e totul. Lectura lasă în urmă nu soluții, ci certitudinea că viața, oricât de nesigură, merită trăită până la capăt.
Respirația conștientă – obiceiul uitat care îți schimbă viața Respirăm din prima clipă a vieții și până la ultima, dar puțini dintre noi conștientizăm cum o facem. În mod paradoxal,…
Atunci când scriu, mă aud mai clar. Gândurile care-mi aleargă haotic în minte capătă ordine. Emoțiile care mă apasă se așază pe hârtie și devin mai ușoare. Cum te poate…
„O generație în pericol”, de Jonathan Haidt, ar trebui să fie o lectură obligatorie pentru toți părinții și profesorii din România. Rareori apare o lucrare care să pună atât de…
Un gest mic. Un efect uriaș. De câte ori ai zâmbit azi? Poate că nici nu ți-ai dat seama, dar pe măsură ce devenim adulți, învățăm să ne luăm viața…
De fiecare dată când abordez tema „părților interioare” în lucrul cu clienții în cabinet le recomand, insist chiar, să citească „Nu există părți rele”, de Richard Schwartz. Nu este singura…
