Obiceiul de a zâmbi
Un gest mic. Un efect uriaș. De câte ori ai zâmbit azi? Poate că nici nu ți-ai dat seama, dar pe măsură ce devenim adulți, învățăm să ne luăm viața…
Un an de cărți. Pentru minte și suflet
Foarte des primesc în cabinet această întrebare: „Ce carte mi-ai recomanda să citesc?” Unii clienți vor să înțeleagă mai bine ce li se întâmplă. Alții vor să-și găsească echilibrul. Alții,…
„Îmi stric copilul dacă îl las în vacanță la ecrane?”
Nu suntem părinți perfecți și nici nu trebuie să fim. A lăsa copilul pe telefon nu este un eșec, ci o realitate de moment. Unul dintre cele mai frecvente motive…
Cum îți alegi terapeutul potrivit în era digitală?
Ca psiholog, am întâlnit deseori oameni care îmi spun: „Am primit multe recomandări, dar nu știu cum să aleg. Pe cine să cred? Cum știu că e omul potrivit pentru…
Ce sunt atacurile de panică și cum să le gestionezi
Cuvinte cheie Atac de panică, Anxietate, Palpitații, Sufocare, Relaxare, Terapie cognitiv-comportamentală Introducere Atacurile de panică sunt episoade scurte, dar intense, de frică sau disconfort extrem, care apar brusc și fără…