Atunci când scriu, mă aud mai clar. Gândurile care-mi aleargă haotic în minte capătă ordine. Emoțiile care mă apasă se așază pe hârtie și devin mai ușoare.
Cum te poate ajuta obiceiul de a scrie?
Îți limpezește mintea.
Îți calmează emoțiile.
Îți păstrează amintiri pe care altfel le-ai pierde.
Îți arată cât de mult ai crescut, când recitești după luni sau ani.
Îți antrenează atenția și memoria.
Îți dă curaj să fii sincer cu tine.
Scrisul nu trebuie să fie „frumos” sau „corect”. Nu e pentru alții, e doar pentru tine. Poți scrie oricând și oriunde, pe șezlong sau la munte, în pat sau pe o bancă în parc. Ai nevoie doar de un carnețel și de un creion. Dacă erau suficiente pentru Hemingway, sunt suficiente și pentru tine. Poți să scrii 10 minute dimineața, ca să-ți începi ziua în acord cu nevoile tale. Sau seara, ca să lași în urmă tot ce te-a obosit.
Uneori, când recitesc pagini vechi, îmi dau seama că problemele care atunci păreau munți s-au transformat în dealuri mici. Și asta îmi dă liniște.
Ia un caiet doar al tău. Scrie ce te doare, ce te bucură, ce visezi. Fără filtre, fără frică. Scrisul nu te judecă, dar te schimbă.
Provocarea mea pentru tine: Încearcă să scrii azi 10 minute. Despre orice. Și vezi cum te simți după.
Tu când ai scris ultima dată ceva doar pentru tine?
#obiceiurisanatoase #scriepentru tine #psihologie #jurnal #autocunoaștere #psihoterapie #ajutor #psiholog #psihoterapeut #fiibinecutine